Laughter is The Best Medicine I

1. Dalam buku Paskind J. berjudul Arch Neurol Psychiatry yang berisi penelitian tentang efek tertawa pada pembentukan otot, membuktikan bahwa tertawa terbahak-bahak, kelompok otot kita menjadi lebih rileks hingga kurang lebih 45 menit.

2. Tertawa berpengaruh bagi pernapasan. Penelitian Fry W., menyebutkan, saat tertawa secara tidak sadar sebenarnya Anda juga menghirup napas dalam-dalam beberapa kali sehingga dapat membuat oksigen masuk lebih banyak ke paru-paru.

3. Tertawa dapat meningkatkan denyut jantung sehingga mampu membersihkan pembuluh darah.

4. Penelitian Averill.J yang dimuat dalam buku PSYCHOPHYSIOLOGY, menyebutkan dengan tertawa, produksi hormon stres bisa menurun sehingga daya tahan atau sistem imunitas tubuh meningkat, bahkan jika kita sedang mengalami situasi stres.

5. Para ahli menyatakan, tertawa 100 kali sama saja dengan berlatih di atas rowing machine selama 10 menit atau mengayuh sepeda statis selama 15 menit.

6. Dengan tertawa, Anda sekaligus sudah melatih otot diafragma, perut, punggung, saluran pernapasan, tangan serta otot muka.

7. Tertawa dapat mengurangi rasa sakit dengan melepaskan endorphin yang lebih kuat dibandingkan morfin.

8. Tertawa dapat membantu menggabungkan kedua hemisphere otak Anda. Kedua otak Anda akan bekerja di saat tertawa. Otak kiri digunakan untuk memecahkan isi gurauan, sementara kanan menafsirkan lucu atau tidak.

9. Menurunkan tekanan darah tinggi. Tertawa akan meningkatkan aliran darah dan oksigen dalam darah, yang dapat membantu pernapasan.

10. Mencegah penyakit. Ada suatu alasan yang dipercaya bahwa tertawa akan membantu mencegah penyakit misalnya, gagal jantung. Marah dan takut adalah dua emosi yang biasa menjadi penyebab serangan jantung.